産後ダイエットの悩みって
すぐに挫折してしまうことだと思います。
私も全然体重が落ちない
体型に納得いかない
など何度も挫折してきました。
でもそこで諦めないでほしい。
- なぜ挫折してしまう
- 挫折したとき
- まとめ
なぜ挫折してしまう
なぜ挫折してしまうのか
それは、子育ての合間の時間を
なかなかうまく使えない。
ずっと家の中だから刺激などもない。
産前と産後とでは体型が全く変わる
そのために代謝なども変わる。
など挫折理由を探せば
数多くあります。
挫折してしまう。
という方には見てほしいです。
挫折したとき
では、挫折した時どうしたらいいのか。
ダイエットにはどうしても停滞期があります。
産後はホルモンのバランスも乱れています
なので産後は自分が「楽しい」
と思える時だけダイエットしてください
ダイエットにはモチベーションも大事ですので
嫌なことをしても成果は出ません
なので楽しいと思える時に
ダイエットするということも
大切になってきます。
産後は今まで以上に体重が落ちないし、
体型も思い描いているようにはなりません。
なので最初は誰しも挫折します。
ですがいかにここで挫折しないようにするか
が大事になってきます。
もし挫折してしまったとなると
もうそれは一回ダイエットお休みしてください。
産後の身体を無理させる必要はないと思います。
自分が今の身体じゃ嫌だ！
って時が来たらそこがダイエットのスイッチです。
その時が来るのを待つべきです。
産後の身体には無理させないことです。
まとめ
産後の身体に無理させない
その時が来るまで待つ
産後の身体は産前とは違うので完璧を求めない
産後は産前よりも動ける範囲が限られます。
産後に無理は禁物ということを
覚えて置いてください。
